拳上 2024 完整指南:训练营报名、赛事前瞻与参赛攻略
拳上 2024 赛事简介
自2022年首届「拳上 The Cage」成功举办以来,这项结合格斗竞技与娱乐元素的赛事迅速成为华人圈最受瞩目的年度体育盛事之一。2024年,赛事主办方宣布将赛事规模全面升级,不仅参赛选手阵容更加强大,比赛规则也更加专业规范化。
拳上 2024 预计将于2024年第三季度正式开赛,赛事延续了"明星跨界+职业对决"的双轨制赛制,既保留了娱乐性十足的明星表演赛,也增设了更具专业性的职业组别。据内部消息透露,本届赛事将特别邀请多位国际知名格斗选手参与,同时也会有来自演艺圈、网红界的新面孔加入跨界挑战。
赛事最大的亮点在于其独特的"训练营"体系——所有报名参赛者(包括明星选手)都需通过为期8-12周的集中训练,由专业教练团队指导,确保比赛的安全性和观赏性。这种半真人秀式的备赛过程,已经成为拳上系列赛事区别于传统格斗比赛的重要特色。
拳上 2024 训练营报名全攻略
报名资格与条件
拳上2024训练营分为"职业组"和"明星跨界组"两个通道,报名条件有所不同:
- 职业组报名要求 :
- 年龄18-35周岁
- 具有业余或职业拳击/格斗比赛经验
- 提供至少3场正式比赛记录
- 通过基础体能测试(包括心肺功能、力量、柔韧性等)
-
无重大伤病史
-
明星跨界组报名要求 :
- 年龄20-45周岁
- 公众人物(艺人、网红、KOL等)或有特殊才艺展示
- 通过基础运动能力评估
- 承诺全程参与训练营拍摄
- 无医生明确禁止的高强度运动禁忌症
注:素人观众也可通过特别通道报名参加"拳上体验营",体验周期较短(通常为4周),详情见官网公告。
报名时间节点
根据官方发布的信息,拳上2024训练营报名将分三批进行:
- 早鸟报名 :2023年12月1日-2024年1月15日(享85折优惠)
- 常规报名 :2024年1月16日-3月31日
- 补录报名 :2024年4月1日-5月15日(视剩余名额情况)
建议有意向的参赛者尽量选择早鸟期报名,不仅能享受费用优惠,还有更大机会获得教练团队的个性化关注。
报名材料准备
完整报名需要准备以下材料:
- 基本资料 :
- 身份证件扫描件
- 近期免冠证件照
- 全身生活照2-3张
-
个人简历(特别是运动经历)
-
健康证明 :
- 三个月内三级医院体检报告
- 心电图检查结果
-
脑部CT报告(职业组必需)
-
附加材料 :
- 职业组:比赛视频集锦、裁判证/教练推荐信
-
明星组:作品集、社交媒体账号、才艺展示视频
-
参赛声明书 :官网下载模板,需本人签名
报名费用说明
训练营费用根据组别和套餐不同有所差异:
| 套餐类型 | 职业组 | 明星跨界组 | 包含内容 | |---------|--------|------------|----------| | 基础套餐 | 28,000元 | 38,000元 | 8周训练、基础装备、营养指导 | | 豪华套餐 | 45,000元 | 58,000元 | 12周训练、定制装备、私教课程、康复治疗 | | VIP套餐 | 68,000元 | 88,000元 | 16周训练、明星教练1对1、专属团队、赛事直通资格 |
费用包含:训练场地使用、教练指导、基础保险、训练装备等;不包含住宿、特殊医疗和个人消费。
报名方式与步骤
拳上2024提供三种报名渠道:
1. 官方网站报名 (推荐) - 访问拳上赛事官网(www.quanshang.com) - 注册会员账号并登录 - 选择"2024训练营报名"入口 - 填写详细报名表并上传材料 - 在线支付报名费(支持支付宝、微信、银联) - 等待初审通知(通常3-5个工作日内反馈)
2. 线下合作场馆报名 - 查询官网公布的各城市合作拳馆名单 - 预约现场咨询时间 - 携带完整材料前往指定场馆 - 现场完成体能初测 - 由场馆协助完成报名手续
3. 特邀推荐通道 - 往届选手/教练推荐 - 经纪公司/媒体单位推荐 - 需提供推荐信及特殊才能证明 - 通过审核后可获得部分费用减免
报名后续流程
成功提交报名申请后,将经历以下环节:
- 材料初审 :3-5个工作日内邮件通知结果
- 视频面试 :通过初审者安排线上面试(职业组需技术展示)
- 体能测试 :前往指定场地完成基础体能评估
- 终审通知 :综合评估后7天内发放录取结果
- 签约缴费 :确认参与需签订训练协议并完成尾款支付
- 入营准备 :接收入营指南、购买保险、体检复查
整个流程通常需要2-3周时间,建议提前规划好时间安排。
训练营内容详解
成功入选拳上2024训练营后,参赛者将经历一个系统化、科学化的训练过程:
训练周期与阶段
基础阶段(第1-4周) : - 每日训练时长:4-6小时 - 重点:基础体能建设、技术动作定型、规则学习 - 包含:晨跑、跳绳、空击训练、沙袋练习、条件实战
提升阶段(第5-8周) : - 每日训练时长:6-8小时 - 重点:专项技术打磨、战术意识培养、实战演练 - 新增:反应训练、靶位训练、实战录像分析
强化阶段(第9-12周) : - 每日训练时长:8-10小时 - 重点:实战强度提升、比赛模拟、心理建设 - 新增:压力训练、减重管理、赛前策略制定
每日训练安排示例
| 时间 | 训练内容 | 备注 | |------|----------|------| | 6:30-7:00 | 晨跑/跳绳 | 空腹有氧 | | 7:00-8:00 | 早餐+休息 | 营养师配餐 | | 8:30-10:30 | 技术训练 | 分组教学 | | 10:30-12:00 | 力量训练 | 个性化方案 | | 12:00-13:30 | 午餐+午休 | 强制休息时间 | | 14:00-16:00 | 实战训练 | 穿戴护具 | | 16:30-18:00 | 视频分析 | 个人技术修正 | | 19:00-20:00 | 康复治疗 | 按摩/冷疗/拉伸 |
教练团队介绍
拳上2024邀请了国际化的顶级教练阵容:
- 总教练:张铁军
- 前国家拳击队主教练
- 培养过多位亚洲冠军
-
擅长战术设计与心理训练
-
技术教练:Miguel Rodriguez
- 来自古巴的奥运金牌教练
- 世界顶级拳击技术专家
-
负责基本动作定型与进阶技术
-
体能教练:王丽娜
- NSCA认证体能训练专家
- UFC多位选手的体能教练
-
设计科学的力量与耐力训练体系
-
康复团队:Dr. Smith
- 运动医学博士
- 采用最先进的恢复技术
- 包括冷疗舱、高压氧舱等设备
此外,每5-8名学员还会配备一名专属助理教练,全程跟踪训练进度。
参赛价值与收益
参加拳上2024训练营不仅是为了比赛,更是一个全面提升的过程:
个人成长方面
- 体能飞跃 :系统训练可使基础体能提升300%以上
- 技术体系 :获得职业级的格斗技术指导
- 心理素质 :高压环境锻造强大心理承受能力
- 健康管理 :学会科学的饮食与恢复方法
职业发展方面
- 曝光机会 :训练过程将被制作成纪实节目在多平台播出
- 商业价值 :优秀选手可获得赞助合约和商业合作
- 行业资源 :接触顶级教练和业内人脉
- 职业通道 :表现优异者可获推荐进入职业联赛
赛事奖励
正式参赛选手可获得:
- 赛事专属纪念品套装
- 官方认证参赛证书
- 比赛奖金(职业组冠军奖金高达50万元)
- 品牌代言机会
- 下届赛事直通资格
常见问题解答
Q:完全没有格斗经验可以报名吗?
A:明星跨界组接受零基础报名,但需要通过运动能力评估。职业组则要求有业余以上比赛经验。建议无基础者先参加"拳上体验营"或基础课程。
Q:训练期间是否需要全天候在营?
A:前8周为集中训练期,要求全日制参与。后期可根据个人进度申请弹性训练安排。住宿非强制,但建议就近居住。
Q:训练强度会不会太大导致受伤?
A:训练计划根据个人体能状况动态调整,配备专业医疗团队,受伤风险控制在职业比赛标准以下。但格斗运动本身存在一定风险,需签署知情同意书。
Q:报名成功后能否退款?
A:开营前30天可申请全额退款,开营前15天退款50%,开营后原则上不退款,特殊情况需医疗证明。
Q:训练营结束后一定能参加正式比赛吗?
A:并非所有训练营学员都能获得正式比赛资格,需通过阶段性考核。但所有完成训练的学员都能参与表演赛或展示环节。
参赛者经验分享
2023届职业组冠军李明分享: "拳上的训练营彻底改变了我的职业生涯。12周的训练强度远超我的想象,但科学的训练方法和顶级的教练团队让我突破了个人极限。最宝贵的是养成了职业选手的思维模式,这对后期的比赛帮助巨大。"
跨界组人气选手林小星回忆: "作为一个舞蹈演员,最初连基本的站架都不会。教练从最基础的动作开始纠正,两个月后我竟然能完成三回合的实战。这个过程拍成了纪录片,让我的粉丝看到了完全不一样的一面,收获了很多新的机会。"
实用建议
- 提前准备 :至少在报名前2个月开始基础体能储备,特别是心肺功能训练
- 营养调整 :逐步改变饮食结构,增加蛋白质摄入,减少精制碳水化合物
- 装备选择 :不要急着购买昂贵装备,入营后会获得专业建议
- 心理建设 :做好承受高强度训练的心理准备,可提前进行冷水浴等适应性练习
- 社交准备 :训练营是一个紧密团体,保持开放心态建立良好人际关系
总结
拳上2024训练营不仅是一个参赛通道,更是一个全方位的成长平台。无论你是职业选手寻求突破,还是跨界挑战自我,这里都提供了顶级的环境和机会。报名过程虽然有一定门槛,但正是这种专业性保障了赛事品质和参赛者安全。
建议有意者立即着手准备报名材料,特别是早鸟期即将结束。更多详细资讯可关注拳上官方社交媒体账号或拨打客服热线咨询。记住,报名只是第一步,真正的挑战和收获将在训练营中等待着你!